która ma

Witam, jestem zainteresowany udziałem w teście - MEGA Masa z HI TEC NURITION! Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s95.html#post4 Spełnione warunki: - ukończone 18 lat - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl - minimum 300 wysłanych postów Dlaczego ja ? Nie miałem okazji nigdy brać [...]

A wiec zgodnie z zyczeniem opisuje. "Rzociaganie samuraja" - czyli jak w bolu i wytrwalosci w 2 godziny osiagnacszpagat... I. Niemozna robic tych cwiczen pochopnie i szybko itp. poniewaz prowadzic to mozedo samookaleczen. II.Sposob jest sprawdzony,tak trenowal m.in. takze mnie Kim Jong Tsu (niewiem jak pisze sie to dokladnie wiec [...]

[...] prawdziwy kryzys formy, tracąc w tabeli Scottish Premier League do prowadzącego Celtiku aż 21 punktów! Co więcej, niewiele wskazuje na poprawę dyspozycji ekipy z Ibrox Park, która przed ponad tygodniem już trzeci raz w sezonie przegrała "świętą wojnę", derby Glasgow z "The Bhoys" 0:1. Optymizmem napawać może postawa młodego [...]

[...] Tomkowi), z którymi na codzień ćwiczę, którzy nie rzadko bawili się w kamerzystów. Adrianowi za motywowanie mnie na GG. Oraz Tej jednej osobie, którą w końcu poznałem, a która zmieniła moje życie na lepsze. K :* 8. Czy tego typu testy są dla Was dodatkową motywacja do ćwiczeń? Do pracy nad sylwetką i trzymania określonej diety? Na pewno. [...]

[...] sobie radzą z tym. Kasia Ch. której pisałem że sporo je, je normalnie twaróg nie mal do samych zawodów i chodzi cały rok z widoczymi mięśniami brzucha, co jak na osobe która nigdy niczym sie nie wspomagała jest niesamowite. WIec ze tutaj predyspozycje mają wielkie znacznie, ale to też przykład że nie każda kobieta czy tez w ogóle osoba musi [...]

[...] repów na ta partię). Mi duże cięzary genialnie ją rozbudowaly. Na czwórki same atg to za mało. Ogólnie odebieram wrażenie że bardzo dużo wpływa na twoją "dobra partie" która najłatwiej ci idzie, co robiłeś za młodu. Jak Adam grał w piłę i nogi są jego mocną stroną, ja grałem latami w kosza i łydki ćwiczyć praktycznie nie muszę bo rośnie [...]

[...] repów na ta partię). Mi duże cięzary genialnie ją rozbudowaly. Na czwórki same atg to za mało. Ogólnie odebieram wrażenie że bardzo dużo wpływa na twoją "dobra partie" która najłatwiej ci idzie, co robiłeś za młodu. Jak Adam grał w piłę i nogi są jego mocną stroną, ja grałem latami w kosza i łydki ćwiczyć praktycznie nie muszę bo rośnie [...]

[...] jest wiele zmiennych. W badaniach gr trenująca kutlrustykę to najczęściej nie kulturyści czy dowaleni goście tylko albo studenci trenujący na siłowni, albo jakaś gr chętnych(która na treningu czy z micha też może w jajo lecieć). CO to oznacza że każde badanie coś określa ale ma spory margines błędu, stąd często można spotkać sprzeczne badania na [...]

[...] porównywać je z pompkami no też nie. Ale uwaga jeżeli ktoś nie ćwiczy to niech nie myśli że zrobi ich wiele pewnie że więcej niż pompek ale mozna się też zdziwić.Dla osoby która ćwiczy no to juz inna sprawa przede wszystkim powinna znac róznice w wykonaniu gibów i pompek i tak je nazywać . Dla osoby która ćwiczy jest to dużo ,dużo łatwiejsza [...]

[...] nie zawierają. Że ekspozycja na niebieskie światło (z TV, smartfonów i tabletów) przed, którym przeciętny Polak spędza dziennie 5h! (szok!) blokuje wydzielanie melatoniny, która to jest najmocniejszym wewnętrznym antyoksydantem, a jej niedobór jest także jednym z głównych czynników rozwoju nowotworów. Że MAGNEZ działa przeciwlękowo i reguluje [...]

[...] na ołtarze sfd płatków owsianych :) Nie powiem, lubię je ale niestety na tym się kończy. Mój organizm ich nie trawi - dosłownie. Dlatego też chciałabym znaleźć alternatywę która będzie miała podobne właściwości i odnajdywała się w diecie jakiej mam się trzymać. Póki co spróbowałam z kaszą jaglaną? Co o tym myślcie? Stosowana w takich samych [...]

[...] zmiany treningow , co chwile jakies pytania dotyczace diety , itp itd " Pytam się bo wtedy jeszcze nie miałem trenera od dietetyki , poza tym wolę się zapytać Olimpii ,która też się zna na tych sprawach :) Cytat"Spojrz na podejscie kolegi IbokaWidzę , chłopak zasuwa . Cytat" i odpowiedz sobie na jedno za***iscie wazne pytanie , [...]

kamil88: wytłumacz mi taką rzecz bo sie pogubiłem :P piszesz: "dla kogos kto zaczyna dopieto ćwiczyc i ma spora nadwage," i dalej: "dla osoby która cwiczy juz niecałe 2 lata i zamierza sie zabrac za HST (nie mam problemu z tłuszczem)" wiec jak to jest z tą nadwaga i brakiem problemów z tłuszczem? jeżeli masz sporą nadwagę to [...]

[...] metody. Niemniej znajomość tego, jak funkcjonuje ciało człowieka i jak można nim manipulować pomaga osiągnąć lepsze wyniki. Jedną z najbardziej popularnych teorii jest ta, która głosi, że trening wysokiej intensywności skutkuje podwyższeniem zużywania energii po treningu i stąd bierze się bardziej skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Inna z [...]

ufffffff... Ciężko było przejść przez te wszystkie posty, ale w dwa dni i dwie noce sie uporalem... ;) Pozatym to moja pierwsza wypowiedz na tym forum wiec witam wszystkich... Jesli chodzi o tradzik to nigdy nie mialem bardzo nasilonych obiawow, ale borykam sie z nim juz od kilku ladnych lat przede wszystkim na twarzy. Przez ten czas uzywalem [...]

[...] :)) ), trochę wędliny, po 1 łyżce z 4 rodzaji sałatek, plaster łososia i warzywa. I to tyle co by było na komunii. Teraz mi się jajca gotują + razowiec i reszta maślanki, która stoi już od 3 dni otwarta, więc wypada ją skończyć. Dawid - mi też padają, i stąd muszę latać po dziale i szukać wpisów :/ Dziękuję :-)) Liszka - ale to są jakieś [...]

[...] nie tyle ile powinno więc poratowałem się tym omega3.No i jeszcze wyjaśnię dlaczego pół porcji reanimatora,po pierwsze oprócz niego i tak mam dobre resztę supli,która dużo da,po 2 w 1 porcji ma 10g BCAA a ja w jednej porcji amino liquit mam 3g BCAA,więc przed i po treningu amino da mi 6g BCAA+5g z reanimatora i mam 11g BCAA,dochodzą [...]

[...] ,przekonałem do tego,że mogę zrobić naprawdę dobre wyniki.Ostatnio przeczytałem sobie strasznie ciekawą dyskusję na ten temat,może wkleję wypowiedz jednego z użytkowników,która najlepiej oddaje to co myślę,dyskusja tyczyła się wykładu Tima N., W trakcie wykładu pojawił się slajd ze zdjęciem bolidu F1 - to ewidentny i nie do pomylenia, symbol [...]

[...] to nie ma wafla... Zaraz po starcie zacząłem szukać swojego tempa,oznaczenia 1km nie zauważyłem i pobiegłem go chyba za wolno,gdzieś mięszy 1 a 2km przyłączyłem się do pani,która biegła jak powiedziała nie wie na ile ale zauważyłem,że biegła strasznie równym tempem także przyłączyłem się i odtąd biegliśmy razem,kolejne kilometry jakoś tak szybko [...]

[...] postanowiłem z tym skończyć. Ćwiczyłem na siłowni 4 razy w tygodniu, codziennie na czczo - 40 minut na rowerku + 20 minut po siłowni. Wszystko przy diecie zbliżonej do tej która przedstawię w dalszej części post'u. Jakie efekty? Dla mnie osobiście może nie oszałamiające, jednak po powrocie na uczelnie w październiku wszyscy zgodnie reagowali na [...]